Pár tapasztalat amit érdemes betartani vagy épp nem elkövetni a tuti siker érdekében :
- Soha ne fast-olj több mint 2napig mert binge lesz a vége és visszahízod a dupláját..
- Ha éhes vagy ne tömd magad még több almával mert csak több lesz a gyomorsavad amitől meg még éhesebb leszel..Inkább egyél egy Knorr Bögrés levest ami csak 50kcal és jól is laksz vele!
- Ne járkálj sokat a konyhában ha épp valami kaja "készenlétben" kint van az asztalon mert rettentő csábító.Vagy ha anyukád épp főz akkor csukd be a szoba ajtót mert a finom illatok nagyon kísértőek tudnak lenni.
- Mindig legyen otthon a szobádban S.O.S. kaja ( puffasztottrizs/búza,diétás joghurt ) olyan esetre amikor már a binge gondolata kerülget és már feladni készülsz.
El akarom kerülni hogy ez a mozdulat az életem részévé váljon..Iszonyú szar érzés amikor már megint ott tartok,hogy nem bírtam megállni az evést és legszívesebben véget vetnék mindennek.Élet?Vagy soványan vagy nem köszi !
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése